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强身健体
红芪和黄芪都是很好的补气固表药物，适量食用可以为人体补充元气，对于那些气虚乏力的人群来说，适量食用一些红芪黄芪，可以帮助增强其的身体活力，摆脱无力的感觉，具有一定强身健体的作用 。
利尿消肿
【红芪和黄芪的功效与作用 红芪和黄芪的注意事项】 红芪和黄芪中都含有一些钾、钠等微量元素，具有很好的利尿作用，对于水肿有很好的作用，一般要是身体水肿情况比较严重，那么可以喝一点黄芪水，可以达到排出身体内多余水分，同时还可以起到一定排毒作用 。
延缓衰老
红芪黄芪中都含有大量的抗氧化物质，比如维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以帮助清除人体中多余的自由基，帮助修复人体受损细胞，提高细胞活性，从而可以起到延缓衰老的作用 。
增强免疫力
黄芪黄芪的补气作用很强，适量进行食用可以增强身体免疫力，对于外界的疾病会有很好的防御效果，同时自身也可以达到健康平衡的状态，提高自身的免疫力，对人体的健康具有一定好处 。

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